« Quel que soit votre âge »
«Apprendre à nager est à votre portée »
Une peur liée à l’eau, s’initier aux techniques de nages, les perfectionner, choisissez votre cours en fonction de vos objectifs !
Notre objectif ? Trouver la confiance, le contrôle, la technique nécessaire pour évoluer dans le milieu aquatique tout en progressant à votre rythme en gardant à l’esprit la sécurité et le plaisir de l’eau.
Débutants
Pour ceux qui n’ont jamais nagé
Devenez autonome et en sécurité dans l’eau.
Au programme :
Sauter et plonger sans peur
Découvrir le crawl, la brasse et le dos
S’amuser avec palmes, masque et tuba
Pour ceux qui savent déjà nager
Améliorez votre technique et gagnez en fluidité.
Au programme :
Maîtrise d’une ou plusieurs nages
Techniques avancées pour progresser facilement
Exercices ludiques pour s’amuser tout en s’améliorant
Confirmé
Pour les nageurs expérimentés
Renforcez votre technique et votre endurance.
Au programme :
Travail intensif sur le crawl, la brasse et le dos
Séances pour développer votre puissance et votre aisance
Objectif : nager mieux et plus longtemps
Peur de l’eau : vaincre son appréhension afin de devenir autonome.
L’eau aussi pour rester en forme sans limite d’âge que l’on soit nageur ou non
Aquagym ou coaching en piscine Le poids du corps est divisé par 3, ce qui permet une pratique sportive non traumatisante
Chaque séance apporte ses bienfaits. Les sports d'eau sont un bon moyen de se dépenser sans difficultés et sont accessibles à tous. Si vous avez des articulations douloureuses, de l'arthrose, des douleurs au dos, des douleurs musculaires la pratique d'une activité aquatique diminue le risque de douleur et permet une meilleure amplitude articulaire.
Après une blessure, pendant la grossesse ou après, l'aquagym est adapté pour une reprise sportive